Situs berbagi pengetahuan tentang kesehatan, resep makanan dan kehidupan manusia.

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Diet Telur Hanya 3 Hari-ak sedikit orang sulit payah untuk mendapat tubuh ideal, leluasa lemak, dan minim gelambir di kurang lebih perut maupun lengan. Umumnya, mereka rela bertempur menghalalkan segala tutorial untuk mendapat tubuh langsing dengan tutorial instan, mulai dari diet esktrem hingga olahraga ketat tanpa henti.
Padahal, ada tutorial paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk tubuh cita-cita. Melewati postingan ini, Kamu ditawarkan trik mudah yang sudah memang sanggup menyingkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya butuh mekegunaankan tiga hari dalam seminggu untuk menghindari gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi lainnya. Tergolong makanan yang diproses semacam keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan soda. Simak panduannya berikut ini.

Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari
Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut

Inilah Diet Telur Yang Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari

Hari pertama
Apabila Kamu tergolong orang yang biasa mengonsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai sekarang ada baiknya Kamu mengganti menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tanpa gula. Kemudian, untuk menu makan siang Kamu lumayan mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan panggang alias rebus, dan segelas teh hijau.
Dan, apabila Kamu jenis orang yang gemar ngemil, satu buah apel lumayan untuk memenuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Kamu dapat menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, dan kacang hijau) dan secangkir teh hijau.

Hari kedua
Serupa dengan pada hari pertama, Kamu dapat menyiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Seusai itu, menu makan siang Kamu dapat mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit, dan segelas teh hijau. Untuk makan malam Kamu hanya butuh menyiapkan menu sederhana semacam 120 gram keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah lemak.

Hari ketiga
Jangan bosan dulu, menu terbaru di hari ketiga  tetap dengan bahan mutlak yakni dua telur rebus dikawani dengan segelas jus tomat. Sementara untuk makan siang, Kamu lumayan mengonsumsi dua putih telur, 120 gram daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Kemudian untuk makan malam Kamu hanya butuh mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan segelas teh hijau.

Sumber dikutip healthyfoodteam.com.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Diet Telur Paling Cepat Mengurangi Lemak di Perut Hanya dalam Jangka 3 Hari