Situs berbagi pengetahuan tentang kesehatan, resep makanan dan kehidupan manusia.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Alami, Sehat dan Aman

Kita sering mendengar pepatah “banyak jalan menuju Roma”. Artinya banyak cara untuk menyelesaikan sebuah persoalan termasuk kegemukan. Maka jika kamu memiliki masalah dengan berat badan yang terus bertambah jangan strees dulu ya...!!! karena banyak cara cepat menurunkan berat badan.

Cara cepat menurunkan berat badan sebenarnya mudah. Kamu tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan yang akan membahayakan kesehatan.  Ada banyak cara diet alami yang sehat dan aman untuk menurunkan berat badan. Yang diperlukan adalah konsisten dalam menjalankannya.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Alami, Sehat dan Aman

Cara cepat menurunkan berat badan

* Cara cepat menurunkan berat badan secara alami, sehat dan aman dengan menu kacang hijau
Kacang hijau mengandung protein yang tinggi, kaya serat, vitamin, mineral dan kaya enzim aktif, serta rendah karbohidrat dan lemak sehat, sehingga bisa menjadi menu diet bagi orang yang sedang menguruskan badannya.

Orang yang sedang diet biasanya akan menjaga bobot dengan ketat, sehingga akan menjaga asupan yang akan diserap oleh tubuhnya. Dengan pengawasan yang ketat seperti itu, umumnya banyak orang yang akan kerja keras dalam menahan nafsu makannya. Dan tidak sedikit orang yang melakukan diet akan tersiksa dan gagal karena tidak bisa mengendalikan nafsu makannya.

Diet bisa diatasi dengan mengkonsumsi kacang hijau. Kandungan serat yang tinggi pada kacang hijau akan membantu orang yang diet menahan lapar, karena serat tinggi mampu membuat orang kenyang lebih lama. Tentu saja hal tersebut akan menekan asupan makanan ke dalam tubuh sehingga diet bisa berjalan sesuai harapan. Selain itu, kacang hijau juga mengandung kadar lemak yang sehat dan bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dalam darah.

* Cara cepat menurunkan berat badan secara alami, sehat dan aman dengan diet susu kambing etawa
Maksud dari diet sebenarnya agar asupan porsi makan hanya sedikit sehingga tubuh akan memakan lemak yang menjadi penyebab kegemukan.

Secara teori hal tersebut dibenarkan. Akan tetapi program diet yang dilakukan secara berlebihan justru akan membuat tubuh dalam kondisi kekurangan gizi dan tentu saja hal demikian akan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Oleh sebab itu diperlukan cara diet yang baik  agar tubuh tetap sehat. Salah satu caranya yaitu diet susu kambing etawa.

Beberapa zat dan mineral yang terkandung pada susu kambing etawa ternyata memiliki kandungan gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan susu sapi. Susu kambing etawa sudah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang, dapat menyeimbangkan asam basa tubuh atau PH, serta dapat membantu proses penyerapan gizi makanan lebih optimal.

Dengan beberapa zat-zat tersebut, mengkonsumsi susu kambing etawa akan menunjang proses diet yang sedang kamu lakukan. Kamu dapat mengkonsumsi susu kambing etawa 2 x sehari  pagi dan sore masing-masing 1 gelas.

Cara cepat menurunkan berat badan di atas perlu ditunjang dengan beberapa hal  berikut ini :
  • Minum air putih secukupnya
    Air putih memiliki manfaat yang sudah dibuktikan oleh para ahli kesehatan diantaranya mampu menjaga kadar gula dalam darah dan mampu mencegah berat badan bertambah secara drastis.
  • Olah raga secara teratur
    Cara cepat menurunkan berat badan agar efektif harus ditunjang dengan olah raga rutin. Penelitian telah membuktikan bahwa olahraga dapat memangkas lemak berlebih dalam tubuh.
  • Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat
    Untuk menurunkan berat badan hingga ideal maka perlu ditunjang dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
  • Mengatur jadwal dan porsi makan
    Sebuah keniscayaan ketika kamu sedang melakukan program penurunan berat badan, maka mengatur jadwal makan merupakan hal yang wajib. Demikian juga  porsinya tidak boleh berlebihan. Dan sebaiknya kamu hindari makan terlalu malam. 

Baca juga : Buah-buahan Yang Baik Untuk Mencegah Panas Dalam Dan Enak Dikonsumsi
Dengan menjalankan program cara cepat menurunkan berat badan tersebut secara konsisten, maka tubuh kamu akan menjadi lebih ideal, sehat, segar, bugar dan terhindar dari  berbagai penyakit.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Alami, Sehat dan Aman